Kegel balls & bækkentrænere

Her på siden finder du vores kegel balls også kendt som bækkentrænere i forskellige størrelser, former og farver. Vi bestræber os på et varieret udvalg, så du kan finde netop dem, der passer bedst til dig.

Bækkenbunden er en muskel, der skal trænes på samme måde som en hvilken som helst anden. Et stærkt bækken er bl.a. ensbetydende med mere kontrol over din blære og dermed et godt urinalt helbred, forøget vaginal stramhed under sex og vil give dig kraftigere orgasmer. Det er ting, der kan svinde hen med alderen medmindre du får trænet din bækkenbund og den bedste måde at gøre dette, er ved at bruge bækkenbundskugler.

Det er alment kendt at træning og motion er en naturlig del af et godt helbred. Derfor går vi i fitnesscentre, dyrker yoga og løber ture i parken. Hvad der dog oftest bliver overset er musklerne i underlivet, men som med så meget andet skal de trænes for at forblive funktionelle.

Der findes forskellige variationer inden for bækkenbundskugler. Store bækkenbundskugler er for begyndere, der har taget sit første skridt imod et stærkere underliv, hvor de mindre er for de trænede, der vil tage det til det næste niveau.

Dertil varierer de også i vægt. Tyngde er med til at gøre dem sværere at ”løfte”; på samme måde som en håndvægt: Jo tungere den er jo stærkere skal/bliver armen, der løfter den også være.

Bækkenbundskugler er simpelthen vægte for dit underliv og din vej til et stærkt underliv, mere kontrol, bedre sexliv, kraftigere orgasmer og dermed mere livsglæde. Dvs. at en del af éns livsglæde og seksuelle energi er en fysisk muskel du kan træne. Det vil øge din kropsbevidsthed og gøre dig bedre til at mærke dig selv.

Udover at det gør livet før, gør det også livet efter graviditet bedre og ikke mindst nemmere. Det mindsker både risikoen for inkontinens og forlænger dit sexliv, når du bliver ældre.

De fleste kvinder kender knibeøvelser og har gjort dette til en fast del af deres rutine, men mange oplever bedre resultater med bækkenbundskugler. Disse kan gøre øvelserne både lettere og rare at udføre, men kan i visse tilfælde også lede én til orgasme. Oplevelserne og fordelende ved bækkenbundskugler kan give dig incitament til fremover, ikke kun at træne dit underliv oftere, men ovenikøbet nu også, at glæde dig til, hvad der hurtigt kunne gå hen og blive en del af din daglige rutine.

Som med så meget andet sexlegetøj er hygiejnen vigtig. Vask dine hænder inden og dernæst også bækkenbundskuglerne. Disse skal helst rengøres med rensemiddel specifikt til sexlegetøj og derefter skylles efter med varmt vand.

Derefter anbefales det at bruge glidecreme på selve kuglerne for at de er nemmere at få op. Her er vandbaseret glidecreme bedst, da det er mere skånsomt for legetøjet.

Det er vigtigt at være afslappet og komfortabel inden du indfører bækkenbundskuglerne. Så efter at du har smurt dem ind i glidecreme kan du f.eks. lægge dig på ryggen enten i sofaen eller i sengen. Læg kuglerne til skeden og indfør dem stille og roligt. Som med så meget andet er det vigtigt at tage det i dit helt eget tempo. Det er vigtigt at snoren der sidder til kuglen/kuglerne forbliver uden for skeden, da den skal bruges til igen at få dem ud.

Dernæst er det bare at stramme op i bækkenbunden. Det at aktivere bækkenet er det samme som når du holder på tisset midt i et toiletbesøg, eller som når du holder en prut tilbage. Det er vigtigt at slappe af i balder, lår og mave og holde dit fokus på dit underliv.

Stram op i bækkenbunden og klem om kuglerne, så de på den måde bliver løftet op. En standard øvelse er at holde spændingen i fem sekunder, derefter at slappe af i fem sekunder og så gentag dette igen.

Du kan også prøve kræfter med at se, hvor lang tid du kan holde spændingen, før du giver slip. Du vil opleve, at der findes et minut længere, end når du er i planke.

Vores ønske om din tryghed og livsglæde inden for feltet er non-stop. Vi har stablet mange unikke fordele på benene for din skyld såsom kvalitet i hvad vi sælger, Tilfredshedsgaranti og ubegrænset returret, for at du er så komfortabel som mulig i din beslutning.

Da vi gerne vil være din fortrukne pleasure-shop sørger vi også for prismatch, diskret levering og personlig hjælp. Ingen spørgsmål er for mærkelige, eller dumme og vi vil rigtig gerne hjælpe dig med, hvad end, der holder dig tilbage for at øge livsglæden.